ULS São João alerta para cuidados a ter com o calor extremo

Face às temperaturas excecionalmente altas que se preveem para os dias 3 e 4 de agosto, é importante que a população assuma também medidas excecionais. As ferramentas disponíveis para a previsão de excesso de mortalidade devida ao calor apontam para um valor sem precedentes para a zona Norte, para os próximos dias. 

Apesar dos efeitos do calor poderem afetar toda a população, os Idosos e pessoas isoladas são grupos particularmente vulneráveis à subida acentuada das temperaturas. Pelo que, para além das medidas habitualmente recomendadas, será importante ainda:

• Cancelar ou alterar eventuais compromissos que impliquem exposição às temperaturas extremas que se fazem sentir, particularmente viagens e atividades lúdicas ou desportivas ao ar livre;
• Implementar rotinas para lembrar do consumo de água, como o uso de alarmes de hora a hora, por exemplo;
• Tomar banhos frescos para ajudar a refrescar o corpo; 
• Garantir que todas as pessoas usufruem de, pelo menos, 2 a 3 horas por dia em ambiente fresco, quer seja em ambientes próprios ou espaços climatizados de acesso público, como espaços comerciais; 
• Visitar ou contactar com frequência idosos e outras pessoas vulneráveis vivendo sozinhas. Caso se disponha de um ambiente climatizado, poderá ser preferível convidar a pessoa para estar algum tempo num ambiente fresco.
• As pessoas que vivam sozinhas deverão avisar de imediato alguém, por telefone ou um vizinho, caso sintam algum mal-estar.

Em caso de alterações ao estado de saúde, recordamos a necessidade de ligar para o SNS 24 – 808 24 24 24 – e seguir as orientações dadas conforme os sintomas referidos.

Relembra-se ainda a importância de seguir as indicações da Proteção Civil, face ao Estado de Alerta em vigor.